einfach entspannt schmerzfrei
Meine Rückenschmerzen haben mich gezwungen, meine Karriere als Leistungsportlerin zu beenden. Bereits vor über 20 Jahren habe ich mich gefragt: Warum? Ich hatte ausreichend Muskulatur und Beweglichkeit in den Gelenken. Auch viele meiner Patient*innen und Kunden klagten über Rückenschmerzen.
Meine Erkenntnis: Zu viel Druck = Kompression.
Meine Lösung: De-Kompression.“
Dr. Tanja Kühne
Diplom-Sportwissenschaftlerin
Elise Chabior
BALLance-Mastertrainerin
Erleben Sie es selbst - bei einer kostenlosen Schnupperstunde!
Schmerzfrei werden
Von einem Burger allein wirst du nicht dick, von einmal Salat essen auch nicht. Bei BALLance spürst du schon während der ersten Einheit, wie dein Rücken aufgerichtet und entlastet wird. Da macht Dranbleiben richtig Spaß - und lohnt sich enorm.
Diese Möglichkeiten zur Anwendung hast du:
Gruppenkurse
Montags 20 Uhr & Donnerstags um 10:15 Uhr kannst du bei uns im Club für 45min entspannen, deine Schmerzpunkte bearbeiten und somit nachhaltig dein neues Wohlbefinden aufbauen.
Kostenlos für alle Clubmitglieder
Präventionsangebot mit Krankenkassenbezuschussung :79€ für Mitglieder / 159€ für Gäste (8 Kurseinheiten in max. 8 Wochen + 30min Einzeltherapie)
4 Wochen inkl. Krankenkassenbezuschussung & 30min Einzeltherapie: 99€
Einzeltherapie
Du möchtest individuell mit einem BALLance-Experten arbeiten, um wirklich zu 100% auf deine Punkte eingehen zu können? Dann buche dir eine 30-Minuten-Einzeltherapie und komm via Überholspur zur Schmerzfreiheit.
35€ für Mitglieder / 45€ für Nichtmitglieder
Übungen für Zuhause
Nach 10 Gruppenkurs- bzw. Einzeltherapie-Einheiten kannst du dir dein eigenes Set Bälle bei uns im Club erwerben und mit den dabei gelernten Übungen auch Zuhause deine sanften Wohlfühl-Übungen durchführen.
159€ pro Set Bälle inkl. Übungsposter
Das sagen Teilnehmer*innen
Ob für den Rücken, zum Abschalten oder einfach, weil es gut tut: BALLance ist einer der am besten besuchten Gruppenkurse!
Eine schöne Belohnung
Ich sitze den ganzen Tag im Büro und habe viel Stress. Das Training am Abend und die Entspannung beim BALLance sind meine Belohnung, die ich jedes Mal genieße!
Es hilft mir sehr, abzuschalten und fit zu bleiben - seit BALLance habe ich keine Rückenschmerzen mehr und auch die Nackenverspannungen kommen nur noch selten!
BALLance gehört fest zu meinem Alltag dazu
Die Stunde am Montagabend gehört zu meinem Alltag wie das Zähneputzen. Es tut einfach so gut - ich liebe es!
BALLance ist die schönste Stunde der Woche
Ich komme allgemein gerne ins ASS, doch BALLance ist eindeutig das Schönste am Training dort :)
Wir kommen sehr gerne
Training im ASS ist für uns ein optimaler Ausgleich zum Alltag. Wir mögen intensive Workouts, vor allem in Kombination mit BALLance als optimale Ergänzung zu Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit.
Rückenschmerzen adé!
Bevor ich BALLance ausprobierte, hatte ich schon alles probiert - von Massage über Krafttraining bis hin zu Dehnübungen. Erst die sanften BALLance-Übungen haben mir geholfen, meine Rückenschmerzen dauerhaft zu minimieren.
So einfach - und so genial
Kraft-, Ausdauer- und Muskellängentraining sind schon super, doch erst mit BALLance wird es zum perfekten Gesamtpaket. Anfangs dachte ich, 45min braucht kein Mensch, doch es ist optimal, um wirklich mal zu entspannen - psychisch wie physisch. Einfach klasse!
