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einfach entspannt schmerzfrei
Meine Rückenschmerzen haben mich gezwungen, meine Karriere als Leistungsportlerin zu beenden. Bereits vor über 20 Jahren habe ich mich gefragt: Warum? Ich hatte ausreichend Muskulatur und Beweglichkeit in den Gelenken. Auch viele meiner Patient*innen und Kunden klagten über Rückenschmerzen.
Meine Erkenntnis: Zu viel Druck = Kompression.
Meine Lösung: De‒Kompression.“
Dr. Tanja Kühne
Diplom‒Sportwissenschaftlerin
Elise Chabior
BALLance‒Mastertrainerin
Erleben Sie es selbst - bei einer kostenlosen Schnupperstunde!
Schmerzfrei werden
Von einem Burger allein wirst du nicht dick, von einmal Salat essen auch nicht. Bei BALLance spürst du schon während der ersten Einheit, wie dein Rücken aufgerichtet und entlastet wird. Da macht Dranbleiben richtig Spaß - und lohnt sich enorm.
Diese Möglichkeiten zur Anwendung hast du:
Gruppenkurse
Einzeltherapie
Übungen für Zuhause
Das sagen Teilnehmer*innen
Ob für den Rücken, zum Abschalten oder einfach, weil es gut tut: BALLance ist einer der am besten besuchten Gruppenkurse!
Eine schöne Belohnung
Ich sitze den ganzen Tag im Büro und habe viel Stress. Das Training am Abend und die Entspannung beim BALLance sind meine Belohnung, die ich jedes Mal genieße!
Es hilft mir sehr, abzuschalten und fit zu bleiben - seit BALLance habe ich keine Rückenschmerzen mehr und auch die Nackenverspannungen kommen nur noch selten!
BALLance gehört fest zu meinem Alltag dazu
Die Stunde am Montagabend gehört zu meinem Alltag wie das Zähneputzen. Es tut einfach so gut - ich liebe es!
BALLance ist die schönste Stunde der Woche
Ich komme allgemein gerne ins ASS, doch BALLance ist eindeutig das Schönste am Training dort :)
Wir kommen sehr gerne
Training im ASS ist für uns ein optimaler Ausgleich zum Alltag. Wir mögen intensive Workouts, vor allem in Kombination mit BALLance als optimale Ergänzung zu Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit.
Rückenschmerzen adé!
Bevor ich BALLance ausprobierte, hatte ich schon alles probiert - von Massage über Krafttraining bis hin zu Dehnübungen. Erst die sanften BALLance-Übungen haben mir geholfen, meine Rückenschmerzen dauerhaft zu minimieren.
So einfach - und so genial
Kraft-, Ausdauer- und Muskellängentraining sind schon super, doch erst mit BALLance wird es zum perfekten Gesamtpaket. Anfangs dachte ich, 45min braucht kein Mensch, doch es ist optimal, um wirklich mal zu entspannen - psychisch wie physisch. Einfach klasse!